Ta på treningstøy, velg en idrettshelt – og tren!

I podkasten "Treningskompis" på NRK får du bli med flere av Norges beste idrettsutøvere sine favorittøkter. De ti toppidrettsutøverne i «Treningskompis» mener alle sammen at trening skal være gøy og motiverende, men de kjenner også godt til hvor vanskelig det kan være å opparbeide pågangsmot og treningslyst helt alene. Derfor har de nå plukket fram 30 forskjellige økter som de mener kan hjelpe deg og meg på veien til å trene mer og bedre. Treningsøktene spenner fra lavterskel-nivå til topptreningsprogrammer, men er lagt opp slik at du selv kan tilpasse styrke og intensitet til egen form og behov. Fakta om

Les mer

God trening med dekk

Dekktrening er i vinden og har god effekt, og det er registrert 45 grupper i landet, skriver Adresseavisen. Se reportasjen i Adresseavisen 5. juni.

Les mer

Vil du holde deg skadefri?

På Skadefri.no finner du mange nyttige tips. En meget god kilde for forebygging av skader, økt kunnskap og øvelser når det gjelder idrettsskader og skadeforebygging. Skadefri.no er et prosjekt underlagt Senter for idrettsskadeforskning som har som formål å forebygge skader og andre helseproblemer i idrett gjennom et langsiktig forskningsprogram med fokus på risikofaktorer, skademekanismer og skadeforebyggende tiltak. Skadefri er laget for å gjøre kunnskapen om idrettsskader og deres forebygging lett tilgjengelig. www.skadefri.no https://www.facebook.com/skadefri/

Les mer